タイムリリースタイプのメラトニンサプリの特徴は?実際に使ってみた

 

今回の内容
  • メラトニンとは
  • タイムリリースタイプのメラトニンサプリの特徴
  • 実際にタイムリリースタイプのメラトニンサプリを使ってみた感想

メラトニンとは

まず、メラトニンについて説明しましょう。

メラトニンとは、暗くなってくると分泌量が増えるホルモンです。

メラトニンには、睡眠に向かわせる作用があります。

日中、強い光を浴びるとメラトニンの分泌は減少し、夜、暗くなってくると分泌量が増える。メラトニンが脈拍・体温・血圧などを低下させることで睡眠の準備が出来たと体が認識し、睡眠に向かわせる作用がある。また朝日を浴びて規則正しく生活することで、メラトニンの分泌する時間や量が調整され、人の持つ体内時計の機能、生体リズムが調整される。そのため不規則な生活や昼間、太陽光を浴びないような生活を続けるとメラトニンがうまく分泌されず、不眠症などの睡眠障害の原因となる。

引用:Wikipedia

といった感じで、メラトニンは睡眠に効果があるのが特徴ですね。

タイムリリースタイプのメラトニンサプリの特徴

タイムリリースタイプのメラトニンサプリは、時間をかけてゆっくりとメラトニンの効果が出るのが特徴。

そのため、寝ている最中もメラトニンを摂取した効果が持続されるといったメリットがあります。

実際にタイムリリースタイプのメラトニンサプリを使ってみた

先程までは、タイムリリースタイプのメラトニンサプリの特徴を説明してきました。

 

ここからは、実際に僕が実際にタイムリリースタイプのメラトニンサプリを使った感想を紹介していこうと思います。

 

僕が使ってみたのはLife Extensionのタイムリリースタイプのメラトニンサプリです。

実際に使ってみて良いと思った点を2つほど挙げてみました。

  • 飲みやすいサイズ
  • 自然と眠りにつける

 

ここからは、先ほど挙げた点を細かく説明していこうと思います。

飲みやすいサイズ

まず、良いなーと思ったのはサイズです。

以前使っていたナイトレストがめちゃくちゃ大きかったので、だいぶ飲みやすく感じます。

比較してみると、一目瞭然。

左がLife Extensionのタイムリリースタイプのメラトニンサプリで、右がSource Naturalsのナイトレストです。

明らかにサイズが違いおますよね。

ボトルも非常にコンパクトです。

Life Extensionのタイムリリースタイプのメラトニンサプリは、ほんとに小さくて飲みやすいです。

自然と眠りにつける

Life Extensionのタイムリリースタイプのメラトニンサプリは、自然と眠気がくる感じがして良いですね。

以前使っていたナイトレストも同じような効果を実感したんですが、一気に眠気がくる感じがして違和感がありました。

 

一方で、Life Extensionのタイムリリースタイプのメラトニンサプリの方が自然と眠気がくる感じがします。

 

おそらく、タイムリリースタイプだからでしょう。

このサプリの場合は、6時間かけて効果があるみたい。

睡眠する時間とほぼ同じぐらい効果が持続されるので、よく眠れる感じがします。

Apple Watchの睡眠トラックアプリで計測してみましたが、以前よりも良い感じ。

タイムリリースタイプのメラトニンサプリの購入方法

次に、タイムリリースタイプのメラトニンのサプリの購入方法を紹介します。

 

タイムリリースタイプのメラトニンを購入するならiHerbで購入するのがおすすめです。

購入する方法は主に以下の2つです。

  • 公式サイトで購入する
  • 楽天リーベイツ経由で購入する

 

iHerbで購入する

まず最初に紹介するのはiHerbで購入する方法です。

iHerbとは、海外のサプリやオーガニック購入することができるサイトのことです。

海外のサイトなのですが、クーポンの発行やセールが頻繁にあり安く購入することができるのが特徴です。

また、日本語に対応しているので、日本でも人気のあるサイトですね。

 

楽天リーベイツ経由で購入する

もう1つの方法として楽天リーベイツを経由して購入する方法があります。

 

楽天リーベイツとは、楽天市場には出店していないストアやブランドのお買い物でも、楽天スーパーポイントを貯められるサービスです。

参照:Rebates(リーベイツ)|ご利用ガイド|楽天スーパーポイント提携モール「Rebates(リーベイツ)」

楽天ポイントもたまるので、よく楽天で買い物をする人は楽天リーベイツを経由するのがおすすめですね。

まとめ

タイムリリースタイプのメラトニンサプリの特徴と実際に使ってみた感想を紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。

今回の内容をざっくりとまとめてみました。

まとめ
  • メラトニンは睡眠に効果がある
  • タイプリリースタイプは時間をかけてじっくり効果がでる
  • 購入はiHerbがおすすめ!楽天をよく使う方は楽天リーベイツ経由がおすすめ