2019年3月

ヘルスケア

断食を無理なく習慣にするなら半日断食がおすすめ!実際に半年以上続けることができた方法と感想を紹介

断食は、辛いというイメージが強い。そう思っていませんか? 断食がなかなか続かないという人もいるでしょう。 そんな断食ですが、半日断食という方法を使えば割と簡単に習慣化することができます。 現に僕は、断食を半日する習慣を半…